うるさいいびきの対策にぬいぐるみが効果的?どういうこと? 更新日:7月 9, 2025 公開日:6月 17, 2025 日常の予防法 いびきがうるさい…もしかして病気? 「いびきがうるさすぎて一緒に寝られない」「まるで地鳴りのような音がする」といった声は、パートナーや家族からよく聞かれるものです。実際、いびきは単なる生活音ではなく、時に深刻な病気のサイ […] 続きを読む
睡眠時無呼吸症候群に効果的な運動とは?ジョギングから舌トレまで徹底解説 公開日:6月 17, 2025 日常の予防法 運動は睡眠時無呼吸症候群に効くのか? 睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、眠っている間に呼吸が何度も止まる病気で、日中の強い眠気や集中力の低下、高血圧、心疾患などのリスクを高める深刻な症状です。その治療にはCPAP(シーパッ […] 続きを読む